《大暑》
宋·曾几
赤日几时过,清风无处寻。
经书聊枕籍,瓜李漫浮沉。
兰若静复静,茅茨深又深。
炎蒸乃如许,那更惜分阴。
七月大暑正值火气在下,骄阳在上的时节。天气炎热非常,可以喝些茶水消暑降温。
一、陈年白茶是最佳去暑之物。盛夏大暑时节,一杯老白茶,清心解烦、安神定智。
白茶性味寒凉,一直是民间常用的“降火抗炎”良药,特别是贮藏一定年份的“老白茶”被认为具有更好的保健功效。
茶质优异的老白茶,会有很好的当季祛湿养生、排汗之效,能促进肠胃蠕动,也能缓解心烦和焦虑等不良情绪。饮用以后可以安神定智,也能提高睡眠质量,并且老白茶不寒不火较顺和,基本上对多种体质的茶友都较为适合。
二、六堡茶,红、浓、陈、醇,有独特槟榔香气、越陈越佳,属黑茶类。是广西壮族自治区梧州市特产,中国国家地理标志产品。
六堡茶属于温性茶,除了具有其它茶类所共有的保健作用外,更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化,亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里,饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。
三、绿茶是最常见的一类茶,我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒,还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
绿茶制作中没有发酵环节,虽然其营养价值较高,但叶绿素含量较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外,过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
在高温湿热的天气里,为了身体健康,我们要保持充足的水分摄入,合理安排饮食和作息。
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